Wekelijks bewust bewegen en ontspannen, speciaal voor mensen met de ziekte van Parkinson. Dat kan vanaf maandag 4 mei in Utrecht. Tijdens de lessen wordt gewerkt aan het vergroten van lichaamsbewustzijn en het verbeteren van balans, coördinatie en flexibiliteit.
Het programma bestaat onder meer uit:
- Bewustwording van lichaam en ademhaling
- Meditatie en ontspanning
- Houdingen om het lichaam te versoepelen en te versterken
- Oefeningen voor de gezichtsspieren
- Training van coördinatie en balans
- Staande, zittende en liggende houdingen
Een belangrijk onderdeel is de ParkinZonnegroet: een speciaal ontwikkelde serie houdingen en bewegingen die aansluit bij de mogelijkheden en behoeften van mensen met Parkinson.
Praktische informatie
📅 Elke maandag
🕥 10.30 – 11.30 uur
📍 Punt voor Parkinson, Neckardreef 6, 3562 CN Utrecht
💶 Kosten: € 12,50 per les
Aanmelden of meer informatie
Heb je belangstelling of wil je meer weten? Neem gerust contact op:
Wilma Houdijk, 📞 06 42894150
📧 w.houdijk@mindfulnessijsselstein.nl